圆肚子跑步能减肥吗 一、圆肚子现象的成因“圆肚子”现象通常与腹部脂肪的积累有关。脂肪在体内的分布受到遗传、饮食、生活方式等多种因素的影响。一些人由于基因或其他原因，容易在腹部积累脂肪，形成所谓的“圆肚子”。此外，不良的生活习惯，如高热量饮食、缺乏运动等，也会加剧腹部脂肪的积累。二、跑步对减肥的作用跑步是一种全身性的有氧运动，能有效提高心肺功能，增强身体代谢能力。在跑步过程中，身体需要消耗大量的能量，这促使... 2025-09-30 05:45:19 运动减肥 4 0
