怎么样才可以生理期减肥 一、了解生理期特点首先，我们需要了解生理期的特点。在月经期间，女性身体处于较为虚弱的状态，容易出现疲劳、情绪波动等不适症状。此外，身体内的激素水平也会发生变化，可能会影响身体的代谢和食欲。因此，在生理期进行减肥需要特别注意身体的状况，避免过度疲劳和过度饮食控制。二、合理控制饮食在生理期进行减肥，控制饮食是非常重要的。但是，这并不意味着要过度限制饮食或进行极端的节食。相反，应该选择健康的... 2025-09-30 11:00:21 训练减肥 3 0
