运动跑步能减肥嘛吗知乎 一、引言随着健康意识的提高，越来越多的人开始关注运动对减肥的作用。其中，跑步作为一种简单易行、适用人群广泛的运动方式，备受青睐。那么，运动跑步真的能减肥吗？本文将围绕这一主题展开深入探讨。二、跑步与减肥的关系1. 跑步有助于燃烧脂肪跑步是一项有氧运动，能够加速身体新陈代谢，促使脂肪燃烧。在跑步过程中，人体需要消耗大量能量，这些能量主要来源于脂肪和碳水化合物。随着脂肪的不断消耗，体重自然... 2025-09-30 14:45:18 运动减肥 4 0
