夏天跑步能减肥不减脂吗 一、引言随着健康观念的普及和人们生活水平的提高，减肥已成为许多人追求健康生活的重要部分。夏天是许多人选择跑步减肥的黄金季节，但很多人对跑步是否能减肥而不减脂存在疑虑。本文将从运动生理学、营养学等角度对这一问题进行深入探讨，帮助大家更好地理解跑步与减肥的关系。二、跑步与减肥1. 跑步的益处跑步是一种有氧运动，能有效提高心肺功能，增强全身耐力。同时，跑步能促使体内脂肪燃烧，有助于减轻体重。... 2025-10-01 08:15:27 运动减肥 4 0
