跑步40公里能减肥吗吗 一、跑步与减肥关系简述跑步作为一种有氧运动，能够促进体内脂肪的燃烧，提高新陈代谢速度，有助于减轻体重和塑造身材。通过持续运动，可以消耗体内多余的能量，减少脂肪的堆积，从而达到减肥的目的。然而，单纯的跑步运动并不一定能直接减少体重，合理的饮食与作息习惯同样至关重要。减肥需要通过科学合理的饮食与运动调控，长期坚持才能实现理想的减重效果。二、跑步40公里是否能减肥？关于跑步40公里是否能减肥... 2025-10-01 12:39:21 运动减肥 3 0
