不跑步只游泳能减肥吗 一、引言减肥是一个许多人都在努力追求的目标，而运动和饮食控制是达成这一目标的两大主要手段。跑步作为一种常见的有氧运动方式，因其简便易行和效果显著的特性而广受欢迎。然而，对于某些人来说，跑步可能对关节造成压力或对某些健康状况产生负面影响。相比之下，游泳作为一种低冲击力、全身性的运动方式，其减肥效果也备受关注。那么，不跑步只游泳能减肥吗？本文将从多个方面对此问题进行探讨。二、游泳与减肥的科... 2025-10-01 18:36:24 运动减肥 5 0
