重量大的人跑步能减肥吗 一、重量大的人跑步能否减肥？对于重量大的人来说，跑步是一种非常有效的减肥方式。跑步是一种有氧运动，能够加速身体的代谢，燃烧体内多余的脂肪，从而减少体重。此外，跑步还可以提高心肺功能，增强身体的耐力和免疫力。只要重量大的人能够坚持跑步锻炼，并控制饮食，就能够实现减肥的目标。二、如何正确跑步减肥？1.选择合适的运动强度对于重量大的人来说，过度的运动会对身体造成负担，因此选择合适的运动强度非... 2025-10-02 03:48:23 运动减肥 3 0
