只在周末跑步能减肥吗 一、周末跑步的潜在优势周末跑步对于许多人来说是一个很好的选择。这是因为平日忙碌的工作和学习压力可能会让身体长时间处于紧张状态，周末跑步不仅能够缓解压力，还可以作为日常活动的补充。相比于连续数日运动，虽然只在周末进行高强度跑步看似少了积累效应，但仍有很多优势：首先能够利用闲暇时间专注于运动，强度相对日常步行或办公室久坐有明显提升；其次，适度的运动对于身体肌肉的恢复和血液循环有积极影响。然... 2025-10-02 07:42:20 运动减肥 3 0
