健身没跑步机能减肥吗 一、跑步机运动在减肥中的作用跑步机作为一种有氧运动器械，可以帮助锻炼心肺功能，提高心肺耐力，消耗大量卡路里，促进减肥。它可以设定不同的速度和坡度，使锻炼者可以根据自身能力调整运动强度。因此，在专业的指导下使用跑步机进行适度锻炼是减肥的一种有效手段。此外，利用跑步机的其他锻炼功能还可以促进肌肉的生成和提高全身协调能力等。这些因素结合可以增强人的体力素质以及身材塑造能力。二、其他健身方式同... 2025-10-02 16:45:23 运动减肥 3 0
