举着哑铃跑步机能减肥吗 一、结合力量与有氧：哑铃跑步机的独特魅力举重和跑步都是极具效率的健身方式，而结合哑铃和跑步机训练的方式恰恰融合了力量训练和有氧运动的优点。在跑步过程中举起哑铃，不仅可以增加运动的强度，还能锻炼到身体的多个肌群，包括手臂、肩膀、背部等。这种综合训练方式不仅有助于提高心肺功能，增强肌肉力量，更有助于塑造身体的线条和形态。二、举着哑铃在跑步机上跑步能减肥吗？答案是肯定的。举着哑铃在跑步机上跑... 2025-10-03 01:51:24 运动减肥 2 0
