只下午跑步能减肥吗 一、运动时间对减肥的影响关于跑步的时间，其实并没有严格的规定。无论是早晨、中午还是下午，只要能够坚持并合理安排运动时间，都能够起到锻炼身体、减肥塑形的效果。但具体到下午跑步是否有利于减肥，我们需要考虑到人体的生理变化和日常能量消耗状况。下午时分，人体的新陈代谢较为旺盛，经过一天的活动和工作，体内积蓄了一定的能量。此时进行跑步锻炼，能够帮助身体燃烧更多的热量和脂肪，促进减肥效果的实现。另... 2025-10-03 14:33:20 运动减肥 3 0
