跑步五十几公里能减肥吗 一、跑步对减肥的作用跑步是一项有氧运动，可以有效地提高心肺功能，增强身体的代谢能力，帮助燃烧脂肪，达到减肥的效果。运动时会消耗大量的能量，促使身体内部的脂肪分解，产生热量供肌肉运动，从而减轻体重和脂肪含量。二、五十几公里的意义五十几公里的跑步距离对于普通人来说是一个不小的挑战。这个距离通常需要数日或数周的时间来完成，涉及到持续的毅力和努力。因此，从这个角度来看，如果一个人能够坚持完成这... 2025-10-03 17:54:20 运动减肥 2 0
