150斤以上的人跑步能减肥吗 一、跑步对减肥的益处跑步是一种有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧和分解。对于体重较重的人来说，跑步可以帮助消除体内的多余脂肪，减轻体重，改善身体状况。此外，跑步还有助于增强心肺功能，提高身体的耐力和免疫力。二、跑步的适用性虽然跑步对于大多数人来说都是安全的，但对于体重过重的人来说，过度的冲击和关节负担可能会对膝盖、脚踝等部位造成损害。因此，建议这类人群在开始时选择更为温和... 2025-10-03 18:27:22 运动减肥 2 0
