不胖跑步还能减肥吗 一、引言在现代社会，越来越多的人开始关注自己的健康和体型，减肥成为了许多人生活中的重要课题。跑步作为一种普及度极高的运动方式，备受人们青睐。那么，对于不肥胖的人群来说，跑步能否帮助他们减肥呢？本文将从跑步对减肥的积极影响、不胖人群是否需要减肥、以及跑步减肥的正确方式等方面展开探讨。二、跑步对减肥的积极影响1. 燃烧脂肪：跑步是一种有氧运动，能有效提高心率，促进身体的新陈代谢，从而燃烧体... 2025-10-04 15:12:31 运动减肥 3 0
