多吃点素可以瘦吗女生怎么减肥 一、多吃点素可以瘦吗？素食主要以植物性食物为主，含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，而相对较少的脂肪和糖分。因此，适量摄入素食确实有助于控制体重。但仅仅依靠多吃素并不能保证一定能够瘦身，关键在于摄入的总热量和营养平衡。1. 控制总热量摄入：减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量。即使食物是素食，如果摄入的总热量超过身体需求，仍然会导致体重增加。因此，女生在减肥过程中要注意控制总热量摄入... 2025-10-06 00:18:23 训练减肥 2 0
