只有周六日跑步能减肥吗 一、跑步减肥的基本原理跑步是一种有氧运动，通过运动可以提高新陈代谢，促进脂肪的燃烧，从而达到减肥的效果。在跑步过程中，身体需要消耗大量能量，这些能量主要来自体内的脂肪、糖原等。当消耗的能量超过摄入的能量时，就会实现减肥的效果。二、周六日跑步能否减肥？周六日跑步能否减肥，这个问题的答案并不是绝对的。1. 从时间上来看，每周只进行两次跑步，即周六日跑步，相对于每周多次跑步的人来说，锻炼的时... 2025-10-06 20:00:23 运动减肥 3 0
