原地跑步加肥能减肥吗 一、原地跑步与能量消耗原地跑步时，身体需要进行肌肉活动以产生运动，从而消耗能量。这种运动形式可以有效地提高心率，加速血液循环，促进新陈代谢，从而增加能量消耗，有助于减少脂肪堆积。但是，原地跑步的能量消耗与运动强度、运动时间以及个人体质等因素密切相关。二、原地跑步与其他运动方式的比较与其他运动方式相比，原地跑步在减肥方面具有一定的优势。首先，它不受场地限制，可以在家中、办公室等任何空间进... 2025-10-07 09:00:26 运动减肥 2 0
