不跑步跳老年操能减肥吗 一、了解老年操老年操是一种适合中老年人进行的体育运动，旨在提高身体的柔韧性和协调性，增强身体的力量和耐力。老年操的动作相对简单，强度适中，适合不同身体条件的人群进行。它不仅可以锻炼身体，还可以帮助缓解压力，提高心情。二、老年操对减肥的作用老年操作为一种运动方式，可以有效地帮助减肥。首先，老年操是一种有氧运动，可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧。其次，老年操中的动作可以帮助锻炼身体的各... 2025-10-07 18:33:18 运动减肥 2 0
