肥胖之人跑步能减肥吗 一、跑步对肥胖人群的好处1. 燃烧脂肪：跑步是一种有氧运动，能够加速身体的新陈代谢，促进脂肪的燃烧和分解，从而达到减肥的效果。2. 提高心肺功能：肥胖人群往往存在心肺功能下降的问题，跑步锻炼有助于提高心肺功能，增强身体的耐受力。3. 塑造身材：跑步锻炼能够使身体的肌肉变得更加紧实，塑造身材线条，提高身体的整体美感。二、跑步对肥胖人群的科学减肥原理跑步减肥的科学原理主要基于以下几个方面：... 2025-10-07 21:18:22 运动减肥 2 0
