仰头跑步百米能减肥吗 一、原理分析首先，我们来了解一下跑步减肥的基本原理。跑步是一种有氧运动，可以有效地提高心率和呼吸频率，从而增加身体的新陈代谢率，消耗体内储存的糖分和脂肪，达到减肥的目的。而仰头跑步则是在跑步的过程中，头部向后仰起，这种姿势在一定程度上可以改变身体的重心分布，对背部、颈部和肩部的肌肉有一定的锻炼作用。但是，这种姿势并不是所有人都适合进行的，需要根据个人的身体状况和运动习惯来决定是否尝试。... 2025-10-08 19:18:20 运动减肥 2 0
