光跑步不能减肥吗 一、引言随着生活品质的提升，越来越多的人开始关注自己的身体健康。减肥成为了许多人追求健康生活的重要一环。而跑步作为一种简单易行、适应性强的运动方式，被广大人群所喜爱。但是，光跑步能否真正达到减肥的效果呢？本文将围绕这一问题展开深度解析，并给出相应的策略建议。二、跑步与减肥的关系1. 跑步的减肥机制跑步是一种有氧运动，通过运动提高心率，加速新陈代谢，燃烧体内储存的脂肪，从而达到减肥的效果... 2025-09-22 13:54:24 运动减肥 6 0
