坐着的跑步机能减肥吗 一、了解坐着跑步机的运作原理坐着跑步机与传统跑步机在锻炼形式上有所区别。传统的跑步机多是让人站立，模仿真实跑步的状态。而坐着跑步机，主要是让人坐在特定的座位上，通过模拟跑步的动作来锻炼肌肉群。这种坐着的方式虽然减轻了膝盖和脚踝的压力，但仍然能够锻炼到身体的肌肉群，达到消耗热量的目的。坐着跑步机的运作原理基于科学研究与工程设计，它的运动模式能有效地激活全身肌肉的活动与能量消耗。二、坐着跑... 2025-10-09 17:54:29 运动减肥 3 0
