跑步之后吃饭还能减肥吗 一、跑步对减肥的积极影响跑步是一种有氧运动，能够加速人体新陈代谢，促进脂肪的燃烧和消耗。坚持跑步可以帮助我们有效地减少体脂，塑造健美的身材。同时，跑步还可以提高心肺功能，增强身体的免疫力，有益于身体健康。二、饮食在减肥过程中的作用饮食是减肥过程中不可忽视的重要因素。合理的饮食搭配可以为身体提供足够的营养，同时控制热量的摄入，从而达到减肥的目的。不当的饮食，如过多摄入高热量、高脂肪、高糖... 2025-10-09 21:33:23 运动减肥 2 0
