暴食症最快的方法减肥 一、认识暴食症暴食症是一种进食行为失控的状态，患者常常无法控制自己的食欲，过量进食后感到内疚和羞愧。这种行为可能受到压力、情绪不稳定、焦虑等因素的影响。了解暴食症的成因有助于更好地应对这一问题。二、评估现状在寻找减肥方法之前，首先要评估自己的身体状况。这包括了解目前的体重、饮食习惯、运动量等。通过记录每日摄入的食物和饮料，可以了解自己的饮食习惯和摄入量。同时，记录下自己的感受，如情绪、... 2025-10-10 04:45:22 减肥方法 2 0
