一百七十五斤跑步能减肥吗 一、跑步减肥的科学原理跑步是一项有氧运动，通过提高心率和呼吸频率，使身体消耗更多的能量。在跑步过程中，身体会首先消耗体内的糖原，随着运动时间的延长，脂肪消耗的比例逐渐增加。因此，坚持跑步可以帮助燃烧体内脂肪，实现减肥目标。二、适合一百七十五斤的跑步计划1. 初始阶段一百七十五斤跑步能减肥吗：对于一百七十五斤的人来说，开始跑步前需要做好充分的准备，选择合适的跑鞋和服装，选择适合自己的运动... 2025-09-22 16:03:23 运动减肥 5 0
