跑步不拉伸运动能减肥吗 一、引言减肥一直是许多人关注的热门话题。作为一种既经济又实用的减肥方式，跑步深受广大群众的喜爱。然而，关于跑步减肥存在一些常见的误区，其中之一就是关于跑步后是否需要拉伸的问题。有人认为，只要跑步就能达到减肥的目的，无需再进行额外的拉伸运动。那么，跑步不拉伸真的能够减肥吗？本文将对此进行详细的解析，并探讨跑步和拉伸运动的重要性。二、跑步减肥的基本原理1. 燃烧卡路里：跑步是一种有氧运动，... 2025-10-10 09:27:25 运动减肥 2 0
