跑步5公里后能减肥吗 一、引言随着生活水平的提高，肥胖问题逐渐受到人们的关注。减肥成为了许多人追求健康生活的重要一环。而跑步作为一种普及度高、易于操作的运动方式，其对于减肥的积极作用受到了广泛认可。那么，跑步五公里后能否实现减肥目标呢？本文将从多个角度对此问题进行分析。二、跑步与减肥的关系跑步是一项有氧运动，能够显著提高心率、加速新陈代谢，进而促进能量的消耗。当人体消耗的能量大于摄入的能量时，便能够实现减肥... 2025-10-10 19:00:22 运动减肥 2 0
