空腹跑步5千米能减肥吗 首先，要明确一点，空腹跑步确实可以消耗能量，从而有助于减肥。当我们身体处于空腹状态时，跑步可以促使身体燃烧储存的脂肪来提供运动所需的能量。这是因为运动时，身体需要更多的能量来支持肌肉活动，当体内没有足够的糖分储备时，就会转而燃烧脂肪来提供能量。因此，从这个角度来看，空腹跑步确实可以有助于减肥。然而，我们也需要注意到空腹跑步可能带来的风险和问题。空腹跑步可能导致血糖波动，引起身体疲劳、头... 2025-10-11 00:30:20 运动减肥 2 0
