跑步管不住嘴能减肥吗 首先，需要明白一点，饮食在减肥过程中的作用比运动更为重要。这并非否定跑步的效果，而是强调饮食的重要性。尽管跑步可以消耗大量热量，但如果摄入的热量超过了跑步所消耗的热量，那么减肥的目标仍然难以实现。因此，仅仅依靠跑步而不控制饮食是难以达到减肥效果的。跑步对于减肥的确具有积极的作用。它可以加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，提高心肺功能等。更重要的是，跑步可以帮助人们塑造良好的运动习惯，为身体健康... 2025-09-22 19:42:19 运动减肥 7 0
